Я знаю, что я делала бабьим летом!

Сентябрь пролетел как бешеный поезд. Я стояла на перроне и удивлялась осени, которая наступила решительно, точно по календарю и с температурой "ниже климатической нормы". Нескончаемые дожди убеждали с головой укутаться во флисовый плед и читать что-нибудь очень грустное и духовное. Но ни плед, ни чай не спасали от промозглого воздуха в квартире. Не грели батареи. Казалось,  их никогда не включат. Поэтому, когда однажды утром я услышала слабое журчание в трубах, то ощутила себя мечтателем, которому уже не к чему стремиться...

Начало октября в Подмосковье выдалось нежным и совсем не похожим на сентябрьский экспресс. Мне эти три первых дня октября напомнили о лете, когда жизнь будто замедляется. А может, эта иллюзия неторопливости возникает в ситуации непосредственной близости к природе? Дача - это, конечно, не край света, но здесь отчетливее, чем в городе ощущаешь свою потребность в природе и своё урбанистическое настоящее, от которого иногда сбежать бы...

Сижу на крылечке бани и окунаюсь эту прекрасную медленность. В прозрачном свежем воздухе летают почти невидимые на солнце паутинки, некоторые - с парашютистами-пауками. С изящной удрученностью кружат жёлтые и бурые листья. Пахнет грибами, прелой листвой, дымом... Вот пробежала бесшумно соседская кошка: замерла на мгновение с безумными круглыми глазами, не ожидая увидеть меня в своём кошачьем царстве, и помчалась дальше. Может, ищет своего котёнка - он охотился утром за осенними бабочками, смешно нападая на эти невесомые создания и щурясь от солнца.

А солнце подернулось дымкой. Это не туман и не облачность, а какая-то молочная пелена. Солнечный свет просачивается сквозь неё почти свободно и даже согревает. Но это уже далеко не летнее тепло.

Почти все осенние цветы завяли и высятся засохшими разноцветными памятниками покинувшему нас лету. Мне жаль обрезать их.

Темнеет рано. Людей на дачах мало, засветки от фонарей и окон почти нет, поэтому звёздное небо наблюдается во всей первозданности. Ну или почти первозданности! Ищу глазами обеих Медведиц и кажется, что я в пустыне или на море - так ярко и чётко сияют звёзды...

Накануне отъезда в город пришлось оторваться от созерцания картин природы и заняться приземлённым: выкопать урожай свёклы, посадить чеснок, перекопать пару грядок. Огородница из меня та ещё, я с детства дачными делами занималась из-под палки. Но почему-то в этот раз получила огромное удовольствие от возни с землёй. И даже не злилась на родителей, насадивших свёклы на целый полк! Моей лени повезло, что морковка не уродилась, хотя и её родители посеяли от души.

Завтра в город. И снова "дым на небе, дым на земле, вместо людей машины". Пусть. Зато у меня были эти три дня запоздавшего бабьего лета. Тёплая земля, чистый воздух, солнце, кошки и звёзды!

© Ирина Сальникова.

Не усложнять

Дочка-первоклассница приходит из школы и аж захлёбывается от новостей:
- Мамочка, представляешь, у нас Алиса влюбилась в Льва! 
- Ого! - делаю большие глаза, а сама внутренне улыбаюсь - не успела начаться школьная жизнь!
- А Лев на неё ну совсем никакого внимания не обращает! - переживает дочка. - Хотя они за одной партой сидят.
Я киваю, мне на самом деле интересно, что там за страсти кипят у семилетних.
- Алиса так расстраивается из-за этого, что решила у нас, других девочек, совета просить: что же ей делать, чтобы Лев стал с ней дружить.
- Ты ей тоже посоветовала?
- Да, я ей сказала: а ты просто подойди к нему и скажи - Лев, я тебя люблю, давай дружить! - дочка с восторгом смотрит на меня. 
А меня осеняет: такой простой рецепт - не усложнять! Любишь кого- то - скажи об этом, не скрывай. Засмеются в ответ - ну и ладно, переживём. А вдруг да не засмеются и протянут руку? 
Всем любви!

© Ирина Сальникова.

Быть добрым

Можно ли считать добрым человека, который оказывает тебе услугу - по собственной инициативе или по твоей просьбе, но потом как бы ненароком, но регулярно об этом напоминает? Является ли добрым тот, кто делает подарок, а потом назойливо интересуется, почему ты его не используешь? Добрый ли тот, кто твердит о своей доброте к тебе, вынуждая, в зависимости от контекста, бесконечно благодарить, извиняться, оправдываться?

Мне кажется, что доброта проявляется совсем по-другому. Истинный добряк - это врожденное. Стать по-настоящему добрым, если ты таким не родился, можно только в одном случае. Это тот самый случай, когда человек, творя добро, не ждёт благодарности. Не рассказывает всем вокруг, как перевёл чужого ребёнка через "зебру" или как пожертвовал десятину больному родственнику. Добрый человек не хвастает своими благодеяниями, потому что творит добро не из тщеславных побуждений, а просто потому, что иначе не умеет, да и не видит он собственной доброты. А ещё ему так хочется и нравится.

Такому человеку комфортно и легко быть добрым прежде всего потому, что он не считает свои действия чем-то особенным, о чём требуется сообщить всему человечеству. Он не дуется, не услышав волшебного "спасибо" и не узрев благодарной улыбки. В отличие от псевдодоброго человека, который проявляет милосердие к другим, заботясь о собственном благополучии.

Псевдодобрый человек живет в претензии на благодарность, не понимая, что так можно свихнуться и полностью оправдать пословицу про благие намерения, которыми выстлана дорога в ад. Его псевдодобрый человек успешно создаёт, накручивая в душе диалоги с собственным эго, ожидающем кормёжки. Человек кормит этого внутреннего червяка энергией от обид и разочарований, которые устроил себе сам, не дождавшись благодарности за своё благодеяние. Или, напротив, раздувает аппетиты эго энергией самолюбования и высокомерной заносчивости: мол, посмотри, какой я молодец, не жадный, добрый!

По-настоящему добрых людей мало. Больше таких, кому достаточно не делать зла, чтобы прослыть добрым. Каюсь, и я доброй не родилась. Зато мне посчастливилось встречать истинных добряков. Общаться с такими людьми - великое удовольствие и бесценный опыт. Каждая такая встреча "перепрошивает" душу, и я становлюсь чуточку добрее и... сильнее!

Всем добра и добрых людей на пути!

© Ирина Сальникова.

Теория успеха и богатства. Два секрета. Моя "эврика".

Почему один человек становится успешным и богатым, а другой, как ни старается, никогда к успеху и богатству не придет? Потому что в одной и той же ситуации они делают разный выбор.

Первый секрет:
успешный и богатый человек никогда не отказывается от того, что он по-настоящему хочет. 

Успешный человек ВСЕГДА использует возможность реализовать свои цели и желания. Если он чего-то очень сильно хочет и у него есть возможность добиться желаемого, то он не сомневается, не советуется ни с кем, не мнёт сиськи, короче, а просто делает то, что ему нужно. Вселенная тотчас одобрительно кивает головой: ага, раз ты это купил/продал/сделал/написал/выпустил/организовал и т.д., значит, тебе это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимо. Тогда я предоставляю тебе еще одну возможность - и открывает перед человеком новую дверь. Он вновь использует очередной шанс, и вновь выходит на новый уровень. И так до бесконечности, ибо нет предела совершенству. Этот человек достигает вершин, потому что не отказывается от своих желаний, не предаёт себя.

Другой человек тоже имеет цели и желания, но, когда Вселенная открывает перед ним дверь, он делает ДРУГОЙ выбор. Пугается перемен, жидит денег, откладывает на завтра, не хочет брать на себя ответственность... Вселенная интерпретирует его выбор так: не хочешь - не надо. Возможно еще пару раз парочку дверей она перед человеком откроет, да только нафига козе баян? Этот человек свой потенциал успеха и богатства не раскрывает.

Вселенная всегда даёт человеку именно и только то, что ему нужно, дело лишь за выбором. Все двери всегда открыты.

Второй секрет:
успешный и богатый человек стремится к независимости.

Любая ЗАВИСИМОСТЬ - ПОДЧИНЕНИЕ кому-то или чему-то: начальнику, обстоятельствам, но только не себе. Тут всё просто. Если ты работаешь на кого-то, то исполняешь чужую волю, ты - часть чьего-то глобального плана, но не своего. Кто добивается успеха и богатства? Тот, кто работает на себя. Тот, кто принимает самостоятельные решения. Тот, кто некорпоративно мыслит. Тот, кто живёт по собственным правилам.

Здесь снова дело за выбором, и снова все двери открыты. "Добро пожаловать!" - улыбается Вселенная. Что выберешь ты?

Спасибо, что не медведь!

Вообрази, что ты - медведь, хозяин леса. Тебя, косолапого, все боятся. Ты охотишься, пожираешь, что найдёшь, храпишь в берлоге, выясняешь отношения с другими медведями по вопросам равноправия и спаривания, плодишь медвежат. Одним словом, вполне удовлетворён своей размеренной медвежьей жизнью.

И только один персонаж в лесу может нарушить твою, Михайло Потапыч, идиллию. У него нет двустволки, вил или динамита, нет вообще никакого орудия, способного испортить шкуру сраженному наповал медведю. Потому что он больше вор, чем охотник. Он ворует у тебя, Топтыгин, счастье и душевный покой. Он коварно пролез в твою большую медвежью башку (а нечего было впадать в безалаберную спячку!) и хитроумно расставляет капканы.

Первый капкан - это сожаление о прошлом. Это когда ты, медведь, мучим воспоминаниями об упущенной рыбище в горной речке, о несъеденном туристе, свернувшем не на ту тропинку, об улье, который до тебя разорил другой медведь. И свернуть бы шею этому сопернику, да куда там: возраст у тебя уже не тот, медведюшко. Да, о возрасте ты тоже сокрушаешься.

Второй капкан - волнение о будущем. Ты, медведь, тревожишься о том, что не произошло и, скорее всего, никогда не случится. Например, боишься, что на берлогу упадёт метеорит. Приходишь в ужас, осознавая, что твоих медвежат может скосить неизвестный мор или они вырастут недоумками. Предвосхищаешь, что лето выдастся неурожайным на жёлуди, орехи и ягоды.

Третий капкан - неблагодарность за настоящее. И это самая страшная ловушка, ибо попадая в неё любой медведь, и ты в том числе, теряет великую медвежью силу, оборачивая против себя и прошлое и будущее. Застревая в прошлом, которого уже нет, и беспокоясь о будущем, которого ещё нет, ты, медведь, перестаёшь чувствовать простые радости текущей жизни. Хуже того, перестаёшь быть благодарным за то, что уже имеешь.

Разорив муравейник, накопив жир на голодную зиму, одержав победу в медвежьей драке или найдя удачное место для берлоги, ты не догадываешься о маленьком волшебном "спасибо", которое неплохо было бы прорычать на своём медвежьем наречии. Да так внятно, чтобы на Луне услышали. Воспринимая всё уже имеющееся как должное, хочешь ещё да побольше-послаще.

Но в медвежьей башке никак не укладывается, что тупое потребительство без благодарности за то, что у тебя уже есть - путь к несчастливой жизни. Может, это будет и не совсем крах, но деградация точно. Не заметишь, медведь, как лишишься превосходства в лесу, как сузится твой индивидуальный ореол обитания и скукожится продовольственное изобилие.

Жадно загребая мёд в улье, не оставляя ни капли пчёлам, не задумываешься о том, что пчёлы по-справедливости оценят твою неблагодарность, и в другой сезон ты не найдёшь улья на прежнем месте. Ну, раз не сказал за мёд "спасибо", значит, он тебе не понравился или не так уж и необходим. Пчёлы приберегут его для более благодарной медвежьей личности. Пчёлы знают (они-то каждому цветку кланяются, чтобы нектар добыть), что чем больше концентрироваться на благодарности сейчас, тем больше мы получим в дальнейшем. И наоборот!

Я понимаю, что без должного уровня фантазии сложно представить медведя, который с улыбкой Будды на свежеиспачканной мёдом пасти возносит благодарность пчёлам, сделавшим этот мёд. Но мы-то с вами не медведи, правда? Я ведь только предложила войти в образ. Мы, люди, все можем, если захотим - и фантазировать, и пчёл благодарить, и все другие шансы быть благодарным использовать.

Короче, не оказывай себе медвежью услугу, человек, не попадай в капкан неблагодарности!

И да: спасибо, что дочитал!!!)))

© Ирина Сальникова.

Что делает меня счастливой.

Счастье не нуждается в причинах. Но у каждого человека обязательно есть стимулы к счастью. Здесь я собрала свои. Очерёдность в этом списке - чистая условность. Написала первое, что пришло в голову.

1. Движение. 
2. Мои дети. 
3. Чувство юмора моего мужа. 
4. Случайная встреча с кем-то, кого не видела лет сто или больше. 
5. Вкусная еда. 
6. Звёздное небо. 
7. Встреча долгожданных гостей на вокзале.
8. Полнолуние.
9. Путешествия.
10. Когда наконец-то убиваешь не дающего спать комара.
11. Красиво сервированный стол, за которым отобедать хочется исключительно в вечернем платье.
12. Качественная одежда и обувь.
13. Сон. 
14. Русская баня.
15. Гроза - с небом ДО и воздухом ПОСЛЕ.
16. Своё отражение в зеркале после посещения парикмахера.
17. Метель. А я дома пью чай с вареньем и охаю, глядя в окно!
18. Мои кулинарные экспромты.
19. Новые знакомства.
20. Глинтвейн у камина зимой.
21. Любовь.
22. Ночной дождь. Шумит себе, а я сплю или читаю книжку. 
23. Летнее утро на даче. Пробуждение от птичьего гомона, роса на траве, мягкое солнце.
24. Дружелюбные собаки. 
25. Море. 
26. Когда шасси самолёта, на котором я лечу, наконец-то касается взлетно-посадочной полосы.
27. Ужин в компании старых друзей.
28. Незапланированная эмоциональная покупка "миленькой штучки".
29. Сенокосные луга.
30. Новая книга.
31. Вылазка на природу с ночёвкой.
32. Ночные бдения у костра с песнями и "печёнками".
33. Подготовка к празднику.
34. Пузырьки в бокале с шампанским.
35. Канун лета.
36. Люди, которые во всём замечают хорошее.
37. Фильм, о котором жалеешь, что он закончился.
38. Эпистолярный жанр.
39. Цитата "в тему".
40. Эмоции человека, которому я вручаю подарок.
41. Избавление от чувства неизвестности.
42. Тишина в библиотеке.
43. Музыка.
44. Люди без "тараканов" в голове.
45. Мечты.
46. Впечатления от места, которого прежде не видела.
47. Неожиданная находка вещи, считавшейся утерянной.
48. Длительные пешие прогулки по незнакомым городам по самостоятельно разработанному маршруту.
49. Просмотр старых фотографий.
50. Всё удивительное.

© Ирина Сальникова.

Как приумножить веру в себя. Мои восемь способов.

У кого не бывало в жизни минут, когда казался себе полным ничтожеством, неумехой и неудачником? Когда впереди не маячили перспективы? Когда все вокруг будто сговорились и только и знают, что жалеют тебя, болезного и несчастного? А ты в ответ подозреваешь каждого сочувствующего в притворстве и стремлении растоптать твоё достоинство, посмеяться над твоими достижениями (сомнительными, естественно, а как же).

Подобные периоды в жизни случались и у меня. Со временем стало ясно, откуда растут ноги у моей маленькой веры в собственную успешность и как помочь себе вырастить веру большую и независимую от постороннего мнения.

Для меня основой неверия в себя была и до сих пор эпизодически является низкая самооценка. Эти два понятия - вера в себя и самооценка - тесно связаны и, если не углубляться в терминологию, суть одного и того же. Очевидно, что укрепление веры в себя начинается с повышения самооценки. А повысится самооценка может только у человека, который в себя верит. Такой вот круг.

Есть несколько эмпирически проверенных способов вернуть и усилить веру в себя. Если кто-то захочет их повторить, гарантирую, что способы рабочие. Они ковались в изнурительной борьбе с низкой самооценкой, не желавшей взрослеть и мужать. А времени, прожитом в режиме  "самооценка ниже плинтуса", у меня было, увы, предостаточно.

Заткнуть критиков!

Они будут обязательно, каких бы высот просветления вы не достигли. Критики есть и у Будды с матерью Терезой, и у крепко пьющего соседа дяди Пети, жалеющего бездомных кошек. Замечена и закономерность: чем выше вы взлетаете, тем пронзительнее критики будут верещать.

С точки зрения подрыва веры в себя вредоносность критиков фундаментальна: они питаются сомнениями, посеянными в вашу душу. Их цель - обожраться, поэтому они стараются максимально подорвать вашу веру в себя. Чтобы этого не случилось, очень важно не кормить критиков. То есть лишить их возможности заставить вас сомневаться в себе. Как это сделать?

Ни о чём не жалейте

Этим стихам почти 40 лет. Их смысл доступен как всё гениальное. В них - ничего нового и одновременно - всё самое важное. Наверное, поэтому они мне так нравятся и никогда не надоедают. Я ведь тоже учусь ни о чём не жалеть.

НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

1977
Андрей Дементьев

Что я сделаю, узнав, что мне осталось жить 24 часа?

Этот пост создан с двумя основными целями. Первая - развлекательная. Уж очень мне нравится брать ситуации с потолка, раздувать их до маразма и искать "выход". Этакий лирический герой в предполагаемых обстоятельствах. Тешу себя иллюзией, что, возможно, я элементарно не реализовалась как актриса, потому и  хочется "поиграть".

Вторая цель: напомнить себе о неизбежности смерти. Вспомнить, что мы все умрём рано или поздно, случайно или долгожданно, мучительно или легко. Зачем я это делаю? Чтобы ярче ощутить грандиозность бытия и перестать грузиться жизненной "текучкой", которая выглядят мелочно и нелепо на фоне неминуемой смерти. Воспринимайте это как своеобразное упражнение, способное "вернуть голову на место", "вправить мозги", включить сознание, другими словами.

Итак, гипотетическая ситуация. Вы неожиданно узнаёте, что сегодняшний день - последний в вашей жизни. Как вы его проживёте? Чем наполните? Я постаралась войти в образ. Оказалось, что это довольно сложная задача - придумать себе занятия на последние 24 часа жизни.

Пост ко дню рождения

"Раньше женщины под сорок мне казались старыми тётками. А сейчас... Простите меня, милые девушки!" Не моё, но очень нравится! Особенно сегодня, в день рождения. Ибо актуально.

Что такое возраст? Всего лишь цифра. Условность. Мне в душе 19-ть примерно. Я юна. Что это означает? Отнюдь не инфантильность. Себе я многое доказала. Но и не меньшее доказать предстоит. Потому что жизнь динамична, и в этом её прелесть. Забронзоветь - это не проблема, проблема - не забронзоветь. Над этим и тружусь. Быть вечно молодой внешне вряд ли получится, если только не изменятся законы гравитации. А вот чтобы душа не сморщилась - к этому стремлюсь!

И ещё про возраст. Его на самом деле нет. Потому что возраст люди привыкли воспринимать как время. А восприятие времени у каждого индивидуально, и потому оно относительно для всех. Кто-то успевает прожить целую жизнь за 20 лет и его уже ничем не удивить, он уже старый. А кто-то и в девяносто благодарит каждый новый день, не копается в прошлом, не тревожится о будущем. Умудриться не попасться в ловушку того, что мы привыкли называть "возрастом", значит обеспечить себе мир и счастье в душе. 

Опять же в 19 лет я о таких вещах не рассуждала. Всё-таки постарела? Или стала мудрее? В любом случае, я рада, что в принципе задумываюсь об этом. Значит, живу!

© Ирина Сальникова.

Зачем себя дисциплинировать

Мне нравятся дисциплинированные люди. Они ответственные: всегда приходят вовремя, выполняют свои обещания, говорят правду. Жизнь дисциплинированного человека со стороны может показаться скучной и даже занудливой. Он всегда чётко знает, что делает и с какой целью. У него имеется план действий, от которого он не отступает, а также ряд обещаний самому себе, которые он считает невозможным нарушить.

Например, запланировал дисциплинированный человек поездку к бабушке в Ульяновск. Предупредил старушку, купил ей подарки, приобрел билет на поезд. И вдруг за пять дней до отъезда звонят его друзья, которые давно хотели пожениться, и приглашают на свою свадьбу! Что сделает дисциплинированный человек? Сдаст билет в Ульяновск? Перенесёт поездку? Расстроит бабушку? Фига с два! Дисциплинированный человек будет действовать по своему плану, а удивлённых друзей огорошит: мол, заранее нужно предупреждать, ребята.

Дисциплинированный человек знает, чего хочет. Он всегда выбирает себя, свои интересы. Он знает, что нарушив раз данное себе слово, он нарушит его и в другой раз, в более серьезной ситуации. Хотя не бывает обмана маленького или большого: обман в любом случае обман. Поэтому, сделав выбор не в свою пользу, то есть предав себя, дисциплинированный человек очень мучается морально.

А теперь посмотрим на недисциплинированных людей. Можно только позавидовать внешне яркой и беззаботной жизни, которую они ведут! Захотел недисциплинированный человек именно сегодня улететь, к примеру, на гей-парад в Берлин - и улетел! Лишь бы билеты были в продаже. А то, что в планах на завтрашнее утро предполагается собеседование на новую должность, так это неважно - снова пригласят!

Кстати, ради справедливости и дабы избежать обвинений в предвзятости к морально-нравственным характеристикам персонажей, можно поменять дисциплинированного и недисциплинированного героев местами. И первого "отправить" на гей-парад, а второго - к бабушке в Ульяновск. Сути это не меняет. Дисциплинированный всё равно выберет заранее запланированный гей-парад, а не неожиданную свадьбу друзей. Недисциплинированный же внезапно уедет к бабушке, "забив" на завтрашнее собеседование.

Планета без жалоб. Личный опыт.

Я начала новый эксперимент - перестать жаловаться. Почему и зачем? 
Если представить каждого из нас планетой, то мы вместе составим очень разношерстную Вселенную. Будут в ней планеты никакие - без атмосферы и без жизни. Будут планеты, напротив, очень дружелюбные к живым организмам - с чистейшим воздухом и безоблачным небосклоном. А ещё будут такие планеты, где атмосфера вроде бы и есть, и существовать там тоже можно, только качество жизни подкачает: угарного газа многовато, постоянно травишься.

Так вот недавно я поймала себя на наблюдении, что многие люди вокруг - как третья разновидность планет. Они постоянно чем-то недовольны. Кто-то в большей степени, кто-то - в меньшей. Жалуются на всё подряд: на погоду, на пробки, на цены в магазинах, на плохие дороги, на родственников, на детей и супругов, на некачественную медицину,  на коррумпированных чиновников, на Путина с Обамой, на громких соседей, на глупые телепередачи, на уличную грязь и даже на самих себя. 

Совсем не обязательно, конечно же, что неудовольствие и агрессивность - основа жизненного восприятия этих людей. Но будь в их сознании поменьше претензий к миру, атмосфера их планет стала бы точно более доброжелательной.

Увеличение количества раздраженных либо возмущённых точек зрения в непосредственной близости ко мне - сигнал о том, что это не с людьми вокруг неладно, а со мной. Одно из двух. Либо я сама веду себя точно также, а потому моя планета притягивает ворчунов и зануд. Либо просто стала более чутко относиться к получаемой извне информации и замечаю жалобы, на которые раньше не обратила бы внимания.

К себе всегда хочется быть менее требовательной, но факт остаётся фактом: раз присутствует досада, хмурость и гневность в восприятии окружающих (пусть не часто, но есть), значит, придется искать причину в себе. Ведь нервный не тот, кто барабанит пальцами по столу, а тот, кого это раздражает. 

Вот поэтому, я и сделала для себя выбор - перестать жаловаться. Хочу очистить атмосферу своей планеты от нудежа, скулежа, хныканья, сетования, плаканья и пенянья на кривую рожу в зеркале. Доводить этот опыт до маразма и превращаться в интроверта-стоика планов нет: если у меня заболит зуб или голова, я могу сообщить об этом мужу, например, но в трагедию всей жизни этот эпизод превращать смешно. А уж на погоду я давно никому не жалуюсь - мне нравятся и снег, и дождь, и солнце с ветром! Главное, одеться в соответствии с явлениями природы))

Обещаю держать вас в курсе эксперимента. Кто хочет вместе со мной постараться жить без жалоб?

Мои любимые цитаты - 1

"Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни".

Борис Пастернак

Чужое мнение как самый страшный страх.

"Величайший в мире страх – это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы,  ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце – рев свободы" Ошо 

Человек говорит: "Да плевать я хотел на ваше мнение!" Но это совершенно не означает, что именно это он и чувствует. Скорее всего, человек по какой-то причине внутренне приосанился, приободрился и "страх потерял".  Не исключено, что он просто слегка пьян. Не зря же считается, что алкоголь нивелирует социальную ответственность у пьющего.

Очень немногие люди испытывают отсутствие страха перед чужим мнением. Именно эта разновидность страха, на мой взгляд, одна из основополагающих для индивидуальности человека. Он мешает личности раскрыться, жить полнокровно, свободно и ярко. Одним словом, мешает быть собой.

Страх на тему "а что скажут люди?" мы впитываем с молоком матери, а потом с мучением, достойным Голгофы, избавляемся от него. Избавляемся годами, десятилетиями. Чаще всего без особого успеха, ибо "нельзя жить в обществе и быть свободным от него". Вам это в детстве внушали, как мне, например? Вот то-то и оно. А от печати детства избавиться можно, лишь очень сильно этого захотев. Но как захотеть, если человек даже не подозревает наличие у себя соответствующего импринта - страха перед чужим мнением?

Человек движется по своей колее, окружённый внешним миром, и считает нормальным "не высовываться".  Потому что "все так делают". Что в целом комфортнее и проще, конечно, но эта колея в никуда. Передвигаясь по ней, можно даже не заметить, что ты жив (да и жив ли?).

Как расширить эту колею? Как вообще выбраться из неё и найти собственный путь, отличный от миллионов других человеческих дорог?
Я бы выделила три основных шага на пути к этой цели.
Первый шаг. Признаться себе в том, что испытываешь страх перед мнением толпы.
Второй шаг. Не задерживаясь на самобичевании, ЗАХОТЕТЬ СТАТЬ ДРУГИМ.
Третий шаг. Стать другим.


Наше желание, наши мысли формируют  жизнь, которую мы проживаем. Как бы мы ни поступали, люди, мнения которых мы так боимся, всё равно что-нибудь да подумают. Особенно "Марь Иванна" из соседнего подъезда. Но разве ради неё мы пришли на эту планету?

© Ирина Сальникова.

Хочешь быть взрослым - выбери это!

Вы когда-нибудь наблюдали, как общаются в некоторых семьях родители со своими давно выросшими детьми? Не задавались вопросом, почему они позволяют себе тотальный контроль и гиперопеку в отношении здоровенного бородатого мужика (сына) или взрослой женщины (дочери)? Я наблюдаю подобное довольно часто. И всегда в таких случаях мне на ум приходят две поговорки. Первую время от времени любит повторять моя собственная мама: "Дети - это наши временные попутчики". Вторая мудрость - индийская, и она гласит: "Ребенок - гость в твоём доме. Накорми, выучи и отпусти".

Глядя на родителей, которые выбирают за детей, как им жить, я понимаю, что они так и не отпустили кровиночек от себя. Специалисты по семейным отношениям говорят в таких случаях, что родители не перерезали "психологическую пуповину" и поэтому считают личной собственностью выросших детей. А с личной собственности поступают по собственному усмотрению.

Можно сколько угодно винить родителей, мол, лезут не в свою жизнь, дают непрошеные советы. Только, на мой взгляд, ответственность за сложившуюся ситуацию лежит исключительно на детях.

Как я избавилась от привычки "зависать" в Интернете. Личный опыт

Что утверждает интернет об интернет-зависимости? Что это реальная болезнь, типа алкоголизма или наркомании. И, наверное, скоро зависимость человека от интернета внесут в классификатор болезней. Возможно, будут лечить медикаментозно и даже изобретут вакцину. А может, всё это уже существует? Эх, если бы... Судя по тому, сколько людей в метро, ресторанах, парках, детских площадках и кинотеатрах, а также в местах, где их никто не видит, заняты исключительно веб-сёрфингом, вакцины пока нет.

Да, конечно, среди этой кучи людей, уткнувшихся носом в мобильники и планшеты, сколько-то там процентов заняты реальным делом. Ну или хотя бы читают книгу. Но остальные просто убивают время. Общаются в соцсетях, играют, перескакивают с ссылки на ссылку, не запоминая прочитанного.

У меня тоже была эта привычка - бесцельно ползать в интернете. Я заходила на один сайт, потом по ссылке переходила на другой, потом оказывалась уже на двадцать пятом... Иногда, приходя в сознание в самый разгар веб-сёрфинга, я признавалась себе, что не могу вспомнить, почему оказалась именно на этом ресурсе и что мне здесь, собственно, нужно. А в это время в офф-лайне кипела жизнь: "убегал" суп на плите, ребёнок битый час просил поиграть с ним, пылилась недочитанная книга, ждала моего звонка мама...

Сильнее всего я "зависала" на новостях. Обманывая себя твёрдым убеждением, что читать новости мне необходимо "по работе" (хотя работа с обязательным чтением новостей осталась в прошлом), я буквально пропадала на новостных сайтах. Например, просыпаясь, первым делом поверяла популярную новостную ленту. В течение дня могла открывать новости каждые полчаса, чтобы следить, как развиваются события того или иного новостного сюжета. По вечерам, воруя время у своего сна, я также не изменяла обычаю и жадно читала всё, чем порадовал или огорчил жителей Земли минувший день.

"Зато мне всегда есть что обсудить с мужем за ужином", - выписывала я сама себе сомнительный бонус. Ну, ей богу, не про детские же какашки с ним разговаривать! Я совсем забыла, что до моего мощного погружения в интернет, мы всегда без проблем находили темы для разговоров.

Но однажды, когда я залила ноутбук какао, читая новости за завтраком, меня озарило. Стало очевидно, что я всерьёз повредилась умом, раз даже пищу не могу принимать без новостей.

Любить = принимать

Есть выражение о сути любви, которое мне близко и понятно. "Любить - значит принимать человека таким, каков он есть". То есть, чем меньше у тебя иллюзий, каким должен быть человек, тем меньше ты в нём разочаровываешься. И тем больше у тебя шансов быть счастливым просто от того, что ты любишь необыкновенного и непохожего на тебя человека.

Часто мы сами придумываем правила, по которым ДОЛЖНЫ, как мы считаем, жить другие люди. Как они должны себя вести, кем работать, какую одежду носить, что есть и пить, чем интересоваться, какую книгу прочитать, где отдыхать... Мы готовы придумать - и придумываем! - за других их жизнь, а потом оскорбляемся, когда НАШЕ видение ИХ жизни не совпадает с их собственным.

Но вся одна из прелестей жизни в том, что никто никому ничего не должен. Если любишь - принимай, а если не можешь принять, то просто не любишь. Вот и вся премудрость.

Почему бессмысленно переделывать соседа

Замечали ли вы, что стоит изменить отношение к человеку, и он изменит отношение к тебе? Это один из жизненных законов, работающих на 100%.

Например, есть у меня соседка, с которой мы поначалу враждовали, зато теперь  - едва ли не лучшие друзья. Начались наши отношения два года назад, когда мы переехали в другую квартиру. Сначала соседи нам понравились: шумных попоек с гулянками не устраивали, всегда здоровались. Но и минусы от нового соседства обнаружились сразу: жильцы курили прямо у лифта и захламили общий коридор вещами, по которым плакала помойка.

Некурящие знают, насколько тяжело вынести сигаретный дым. А я к тому же тогда была глубоко беременной, поэтому пару раз пришлось вежливо просить соседей перенести место курения на лестничную клетку, изолированную от общего коридора. Вежливость возымела нулевой эффект: соседи согласно кивали, но дымить продолжали, где привыкли. Пришлось разговаривать с ними на менее изысканном языке: скамейка для курения была перенесена на лестничную клетку, туда же отправились пепельницы. Повесили объявление с предупреждением о недопустимости курения в общественных местах и указанием соответствующих законодательных норм и ответственности за их нарушение.

На эту принудиловку один сосед согласился сразу, зато соседка-старожилка решила с нами воевать. Она вернула скамейку с пепельницами на прежнее место и заявила, что живет тут тридцать лет, а мы - без году неделя, поэтому "еще посмотрим - кто кого". Орать и возбуждаться на соседку нам было как-то не с руки. Но нервы мы друг дружке всё же потрепали. Война длилась с переменным успехом для обоих лагерей: после очередного разговора на повышенных тонах соседка то уходила курить на лестницу, то вызывающе дымила у лифта. Я злилась на неё, выбрасывала в мусоропровод ее пепельницы из консервных банок, жаловалась мужу. Мы стали здороваться через раз, а если случалось вместе оказаться в лифте, то ехали в гробовом молчании. Короче, всё шло к тотальному разрыву отношений.

А потом случилось чудо.

О любви и счастье без возраста

Моему дедушке 92-й год и он очень счастливый человек. Потому что у него есть Любовь. Его Любовь чуть младше его самого. Она вдова, как и дедушка - вдовец. У обоих уже успели постареть дети, возмужали внуки, взрослеют правнуки. Дедушка и его Любовь познакомились в речном круизе для пенсионеров и ветеранов войны, и уже не расставались. Из них вышла отличная пара. Я не раз удивлялась, наблюдая КАК они иногда смотрят друг на друга. Будто вокруг никого нет и не было. Будто они наедине кружатся в небесном танце из взглядов, легких прикосновений и только им понятных слов. Будто так было всегда.

А потом случилось несчастье.

На самом ли деле жизнь пролетает незаметно?

Вчера дочка перед сном обняла меня и заплакала. Я испугалась: что стряслось, милая моя? А она, обвивая  худенькими ручками меня за шею,  вдруг говорит: "Мамочка, почему жизнь проходит так быстро и так незаметно? Я только родилась, а мне уже семь лет!"

До странности взрослые мысли приходят в голову маленького ребенка. Но если задуматься о сути вопроса, то не так уж дочка неправа. Есть чьё-то выражение, чётко отражающее суть происходящего с нами: "Десять лет вперёд - бесконечность, десять прожитых лет - мгновение".

Хотя лично я не стала бы утверждать, что жизнь пролетает незаметно. Быстро - да, но заметить свою жизнь  всё же вполне возможно. Это всё игры нашего мозга, и десять прожитых лет перестают быть мгновением, если вспомнить  все наполнившие их события. Ретроспектива жизни чаще всего богата на факты, приключения  и персоналии. Просто у каждого из нас свой личный градус этой наполненности и , соответственно, удовлетворённости от происходящего.

Сетуя на скоротечность жизни, мы чаще всего забываем, что жизнь сиюсекундна. Она проходит не вчера и не завтра, а сегодня, сейчас, в это самое мгновение. Надо помнить об этом и ценить это мгновение, наполнять его смыслом. Надо стараться не отключать своё сознание, сожалея о минувшем или переживая за будущее. Тогда и жизнь не будет "пролетать".

Очень удачно иллюстрирует эту мысль  цитата из книги Бернара Вербера "Империя  ангелов".

"Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене.
Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно.
Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника.
Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную.
Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд.
Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автокатастрофе.
Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр".

Лучше не скажешь.

© Ирина Сальникова.

Почему не в диетах счастье

Этот пост - небольшое "моралитэ" на волнующую многих людей тему лишнего веса. Про то, что лишний жир в организме человеку ни к чему, все и так знают. Поэтому просто расскажу о своем опыте поддержания стройной фигуры без мучений, которыми сопровождаются любые диеты.

Похвастаюсь - мне повезло с генами: тостяков в родне нет. Правда, фотомодели тоже отсутствуют. Лет до 23 я носила одежду 42-44 размера при росте 161 см. Помню, что когда выходила замуж, весила 49 кг. Это была приятная худоба, ничуть не похожая на истощение анорексичек. При этом я всегда ела, что хотела и в любом количестве. Да-да, спасибо наследственности и особенностям метаболизма в молодом организме.

Но всё меняется, и в течение примерно трех лет после свадьбы я прибавила в весе около 10 кг. Родственники весело шутили: мол, вышла замуж и сразу попу наела. Бабушка в бане щипала меня за круглый бочок и с любовью говорила: "Жирненькая стала!". Я себя очень люблю, поэтому даже самоирония не спасала от очевидной проблемы в самовосприятии. Я всячески пыталась сбросить вес.

"Надо выбирать между тем, к чему привык, и тем, к чему тянет"

Однажды я прочитала книгу, которая изменила мою жизнь навсегда. Это был "Алхимик" Пауло Коэльо. Говорят, что нужная книга всегда приходит вовремя, вот и "Алхимик" пришёл ко мне в нужное время. Мне тогда казалось, что я одновременно достигла своего потолка и зашла в тупик. Я была одиноким пикселем в Матрице, точкой-невидимкой в системе координат, выстроенной не мной. Это касалось по большей части моей работы, по меньшей - личной жизни. Вроде и было у меня всё, о чем мечтала, а с другой стороны - перспектив никаких. Кому знакомо это странное ощущение духоты и безнадёги в творчестве, работе, отношениях, тот меня поймёт.

И вот я прочитала "Алхимика", и меня просто перелопатила эта книга! Ну почему нужно было получить простой рецепт жизни на блюдечке с голубой каёмочкой, если я и сама могла бы обо всём догадаться?! Ведь Коэльо говорит о простых вещах. О выборе, который всегда есть. О роли Вселенной в жизни каждого. О страхе, который стоит на пути к мечте. О знаках, которые важно не пропустить. О любви, дарующей смысл. О сокровищах, которые всегда с тобой, а вовсе не за тридевять земель.

Любителям халявы посвящается

Это реальная история о том, как я попала к мошенникам из салона красоты, почти дала себя "развести" на кредит под 36% годовых и еле унесла ноги. Здесь много букв, но они оградят любителей халявы от ненужного стресса.

В середине апреля мне позвонила женщина с очень приятным голосом и пригласила на бесплатную процедуру в салон красоты "Моника" (ул. Солянка, д.1/2, стр.2 ). Впервые в жизни услышав это название, поинтересовалась, откуда у них мой номер. Голос в трубке успокоил: мол, "Летуаль" (крупнейшая косметическая сеть магазинов в России) проводит рекламную акцию и заключила с их салоном договор на оказание ознакомительных услуг своим постоянным клиентам. Так не хотите ли прийти к нам в гости? Салон прекрасный, сами увидите, все сотрудники суперпрофессионалы, оборудование современное. Щебет в трубке пришлось перебить: а в чём же подвох? Ну, не верю я в халяву!

Лови дымку!

Москву накрыла апрельская "дымка". Она длится лишь несколько дней в году. Деревья в городе, серые и голые после зимы, облачаются в нежнейшую изумрудную вуаль. И становится жаль, что я не художник: эту дымку просто необходимо запечатлеть в акварели и повесить на стену! Такой пейзаж стал бы метафорой быстротечной жизни, которая пролетает так же резво, как весна.

"Одуванчики". Рисунок Арины С.

Да-да, если вынуть из ушей вечные наушники, можно услышать пение птиц. Вы давно СЛУШАЛИ пение птиц? Я - сегодня утром в парке. После надоевшей зимы и затянувшегося ожидания настоящего тепла птицы поют как-то особенно переливчато, цветасто что ли.

Весной в природе происходят удивительные вещи, которые мы не замечаем. Они длятся всего ничего, какие-то мгновения. Мы пропускаем их в суете и желании всё успеть.

...А ещё я вместе с младшим сыном сегодня гладила руками шершавую кору старых лип. Почки уже выпустили нежные листочки. Своей робостью эти малявки напомнили мне воспитанников ясельной группы на первой прогулке без родителей.

Проклюнулись кое-где на газонах солнечные головки мать-и-мачехи. На ярко-зеленом фоне газонов - и когда я успела пропустить превращение серых газонов в зелёные? - будущие одуванчики смотрятся нарядно. Не очень их люблю и не стала бы изображать, будь я акварелистом. Но они всё равно радуют: первые проснулись и желтеют себе!

А дымка апрельская скоро рассеется. Клейкие листочки превратятся в серьёзную листву, одуванчики заполонят газоны, птицы будут петь и петь, иногда громче и назойливее, чем хотелось бы. Эмоции, вызванные любопытством к пробуждающейся природе, сменит привычка. Ко всему привыкаешь - и к весне, и к лету. И только к апрельской дымке невозможно привыкнуть: слишком короток её век. Всего-то пара дней. Так что я ловлю этот момент! Ловите и вы!

(с) Ирина Сальникова.

Как я учусь ни о чём не жалеть

Я учусь ни о чем не жалеть, чтобы стать по-настоящему счастливой. Не рефлексировать, не устраивать в голове ретроспективный показ фильма своей прошлой жизни, не застревать в воспоминаниях, не оглядываться - много слов найдется для обозначения этого пустого времяпрепровождения. Почему пустого? Потому что оно не несет в себе никакого смысла. Ведь жалея о чем-то, я на самом деле перестаю быть здесь и сейчас. Быть "здесь и сейчас" теперь тенденция, это модно, к этому многие стремятся, но получается ли у них - это другой вопрос.

Я возвращаюсь в прошлое, но зачем я это делаю? Если я что-то не смогла/не захотела/не успела совершить в прошлом, а может, напротив, наворотила дел на три жизни вперед, и теперь сожалею об этом, то чем я занимаюсь? Я не силах изменить прошлое, мне не дано вернуть назад сгоряча сказанные слова, извиниться перед умершим человеком, не пойти в какое-то дурное место и так далее. А если вернуть и уж тем более исправить ничего нельзя, то зачем вообще ворошить этот змеиный клубок боли, горечи и жалости к самой себе?

Раскаиваясь о прошлом, я проделываю бессмысленный путь. При этом сумма затраченных на сетования усилий равна или даже превосходит ту энергию, которая очень пригодилась бы мне в настоящем. Но мне жаль даже не энергию - её запасы возобновимы. Хуже, что я краду у себя время,  течение которого необратимо. Пока я испытываю запоздалые угрызения совести, моё время уходит. 

Что я делаю, чтобы погасить в себе костер бессмысленных сожалений?